スパッと早起き 7時くらいに起きました。 若干眠いですが、それでも寝覚めはいいほうだと思います。 やっぱり早く寝るって大事ですよね。 「22時～2時の4時間は黄金の睡眠が取れるから！」 と、母親によく言われたものです。 廊下に出ると、段ボールが置いて…