私はこのところ、糖質制限ダイエット的なものをしています。
あえて「的」を付けたのは、
そこまで厳密にはやっていないからです。
基本的に、毎日の食事の中で、
炭水化物を取らないようにしている程度です。
でも、気が向けばラーメンも寿司も喰っちゃいます。
自分へのご褒美だよね☆
とか言いながら。
だから「的」なのです。
糖質制限をする際に困るのは、
食事の選択肢が極端に狭まることです。
なんせ、米、麺、パンが含まれたものを選べないのですから、
基本的には、肉、乳製品、卵、野菜くらいしか食べるものがありません。
こうなってくると、毎食毎食「今回は何をたべようか」と
考えるのが面倒になってきて、
「毎日同じものを食えば良いや」
という思考になってきます。
行き着いた先がこれです。
7:00 朝食 プロテイン（牛乳割り）
11:00 間食 プロテイン（牛乳割り）
14：00 昼食 サラダチキン、ゆで卵x2、ヨーグルト
17:00 間食 プロテイン（牛乳割り）
21:00 夕食 プロテイン（スポーツドリンク割り）
どうですか。私の日々の活力の7割くらいは
プロテインで賄われていると言っても過言ではありません。
びっくりするくらい偏った食生活をしていますが、
これでいいのです。
牛乳と卵摂っときゃなんとかなる！
もはや私は、タンパク質原理主義者となってしまっているので、
バランスの良い食事などという、古臭い幻想からは解脱しているのです。
でも、一応マルチビタミンのサプリは摂っている似非原理主義者です。
こんな食事を数ヶ月続けていた私ですが、
もうね、毎昼にサラダチキンを食べるのも
面倒になってきて、
今日はちょっと趣向を変えて、
卵づくしにしてみよう！
っていうのが、今回の記事の趣旨です。
前振り長すぎですね。
ゆで卵x2、温泉卵、厚焼卵、ヨーグルト。
どうですか。全く羨ましくないでしょう。
全然食欲をそそらない写真です。
でも、サラダチキンラッシュでテンションが下がっていた私は、
こんな昼飯でも
「うひょー、今日は卵づくしだー」
とテンションが上がるのです。
と、こんな食生活を数ヶ月続けている私ですが、
今の所、体は快調で、健康診断の結果も去年より良かったです。
筋トレの数字も順調に上っています。
でも、皆さんにお薦めはしません。
