今日もリンが鳴きまくりです。
夜中3時、朝5時に起こされました。
マジで勘弁してほしいくらい五月蝿いです。
ひょっとして発情が来ちゃったんでしょうか。
耳栓して寝ることも検討中ですが、
そうすると目覚ましも聞こえなくなっちゃうから困ります。
今朝は、昨晩作った豚汁を喰いました。
私が好んで豚汁を食べる理由には、
便通が良くなるからという理由もあります。
そこで家人が気を利かせて、
ゴボウを普段の倍も入れたやがったもんだから、
今回の豚汁はむしろゴボウ汁になってます。
でも美味い。
今朝もスピッカートの練習に終始。
朝から結構な運動です。
会社であったことはどうでも良いとして、
今日も早めに切り上げてジム行きました。
今日はジムでオリエンテーションを受けます。
まあ予想通り、大したものでは無かったです。
マシンの使い方なんかは大体分かるので。
Sがインストラクターに
「マシンで設定する重量を、
今ある重り全部より重くすることはできませんか？」
みたいな質問をした時に、
インストラクターが平謝りしてました。
いや、そんな謝らなくても良いです。
私がバーベルだと思ってたのは
スミスマシンでした。
まあ似たようなもんですが、
これなら補助無しでも普通に出来そうです。
1人最大20分の予約制みたいになっているので、
延々独占される心配もありませんし、
来週はこれ使ってみようと思います。
今日カーフレイズをやったんです。
ふくらはぎを鍛える奴です。
それが、肩に重量を乗せるタイプの
マシンだったんですが
筋トレ終えてみたら
肩がこんなんなってました。
よく分からないかも知れませんが、
左肩の写真です。
負荷がかかった部分にくっきりアザが出来てしまい、
両肩こんなんなってしまいました。
ああ、痛々しい。
でも実際は別に痛くないです。
家帰ってみたら、シェイカーの中の残り汁が
ちょっと漏れていて
バッグの中がちょっとした惨事になってました。
あいやー。次回からはちゃんと洗ってこよう。
